サウナ

本場ロウリュウ式が味わえるバレルサウナ

サウナ文化の支えとなるサウナ小屋には、色々な形や様式があります。特に樽型の「バレルサウナ」は熱効率に優れ、室内を均等に温める樽型構造でとても落ち着く居心地の良い空間を提供します。

バレルサウナの室内温度はなんと最高で110℃にも達します。熱したサウナストーンに水をかけ、発生した蒸気を循環させて室内を温めるロウリュウ式サウナを行えば、体感温度はさらに高まることでしょう。

スクロールできます

当敷地内から汲み上げた「新居浜温泉」の冷泉使用していますので、唯一ここでしか味わえない水風呂となっております。

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水分補給をする

脱水症状を引き起こさないためにしっかり水分補給をしましょう。

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体を洗う

他の利用者の方が気持ちご利用する為に必ずシャワーで体と頭を洗いましょう。また、皮膚が汚れてい状態だと汗をかきづらくなります。

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サウナに入る

6~12分を目安に、体調と相談して無理のない範囲で入りましょう。

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水風呂に入る

汗を流してから水風呂に入ります。目安は1~2分です。

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外気浴

体を拭いて休憩。水分をとりゆっくりとしましょう。ここがサウナ最大の至福の時です。

サウナに期待できること 5 選

1. 血流がよくなる

普段滞っていた血液中の老廃物が体外へ排出されることを促します。サウナからでた後は体調がスッキリとするでしょう。

2. 疲労回復

血液の巡りが良くなることから、疲労物質や乳酸などがスムーズに循環されます。リラックス効果も相まってサウナ後はぐっすり眠れることでしょう。

3. 体臭改善

年齢を重ねると、汗をかく汗腺の働きが悪くなってしまいがちですが、サウナでしっかりと汗をかくことで汗腺を機能させることが体臭予防にもつながります。

4. ダイエット効果

体温が38度以上になると脂肪を燃やす細胞を活発にする物質が増えます。

5. 自律神経を整える

自律神経の乱れはお肌の敵です。全身で温冷刺激を受けるため自律神経も整いやすく、精神も安定すことでしょう。

浜名湖の大自然の中で最高のととのいをご体感ください。

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